哪些水果具有减肥功效

1、柠檬，富含维生素C和柠檬酸，可以促进热量代谢，加快人体消耗热量的速度。同时，它本身热量较低，不会使人体堆积过多的热量，进而起到很好的减肥瘦身的效果。但要注意的是，不可空腹吃柠檬。

3、菠萝，富含酵素和维生素，可以促进体内毒素的分解，帮助人体及时排毒、排脂，从而起到很好的减肥效果。同时，由于菠萝味道酸甜，可以促进肠胃消化，缓解食欲不振的症状。

5、西红柿，含有丰富的维生素、茄红素、叶酸和纤维素，可以降低人体吸收热量的速度，并且促进肠胃消化，本身热量也低，因而可以起到不错的减肥效果。同时，常吃西红柿还能够美白肌肤，延缓衰老。

7、猕猴桃，富含大量的维生素C，可以有效预防和治疗便秘的症状，加快人体排出废物的速度，有效帮助机体排毒。同时，常吃猕猴桃可以促进肠胃蠕动，进而促消化，是美容瘦身的常见水果。