电脑一族怎么保护视力

1、 第一种：缓解眼部视力疲劳，可以适当的使用眼药水。但是不要总是用眼药水。

2、 第二种：每天可以喝些清肝明目的茶饮。比如：绿茶，菊花茶，决明子和枸杞茶。

3、 第三种：保证显示器足够亮，增加光线，减少显示器闪烁频率。

4、 第四种：不要一直盯着电脑屏幕。适当的眺望远方。多看一些绿色的东西有助于缓解疲劳。比如远处的树。

5、 第五步：注意营养均衡多吃坚果食物。多吃坚果食物，多咀嚼能加强眼部坂扶艋沛肌肉活动，增加眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

6、 第六步：最能够缓解眼部疲劳的方式就是让眼睛得到休息。可以工作一段时间就闭上眼睛让眼睛得到休息。