南瓜吃便秘做法

2024-10-12 23:17:01

1、小米提前泡一段时间,淘净大火烧开,小火慢熬。

南瓜吃便秘做法

2、老南瓜削皮,切小块,上锅蒸熟。

南瓜吃便秘做法

3、大火蒸10分钟,南瓜熟后将其压融,可以用勺背来挤压。

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4、洗几颗灰枣,对半切开放入小米中。待小米粥变得粘稠时加入压融的南瓜搅拌,过一会儿就可以吃啦

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