1、准备食材
2、藜麦杂蔬
3、清水下锅煮开
4、开中小火煮约15---20分钟
5、煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子
6、把藜麦放入杂蔬中
7、拌入花生芝麻碎
8、调入醋、酱油、香油、辣椒油等调味汁儿拌匀即可
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1、小贴士：藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽
