1、做好腹部保健。经常用双手顺时针按摩腹部，加强消化系统功能，进而加强胃功能。
3、对于脾胃不好的人来说，可以经常服用陈皮，改善脾胃虚弱。
5、养成良好的饮食习惯，少吃多餐，切忌暴饮暴食，饭后要多走动进行消化。
