如何提高自己的承受能力

1、对于每个人所处的环境不同，我所给出的药方自然不同，但钣淑硗墀万变不离其宗，第一步，学习，一个肯学习的人，必定见多识广，不辔亿呶邂说自己到底实践了多少，就看书本上相关名人经历的苦难和其他道理，自己或多或少也能吸收一些，这个间接经验是最快最有效的。

3、第三步，良好的人际关系，人际关系不好无形会造成整个工作环境的一种软压力。这种软压力有时比工作压力更让人难受和恐惧。

5、第五步，可能也需要你自己不断内化烦恼，反思自己，提升境界，这一环节别人帮不到你，只有实实在在想提升自己的人才会躬耕前行，体验外，观心内。