1、看到赫兹，如下图
2、打开赫兹，如下图，看到声音
3、点击声音，如下图，看到【+】
4、点击【+】，如下图，看到录制声音
5、点击录制声音，如下图，看到录音
6、点击录音，如下图，看到发布
7、点击发布，如下图，看到上传成功
