红枣怎么吃最好

1、红枣粥做粥的时候，可以适当的加几粒大枣。锅里的米煮开后，放入洗干净的大枣就可以了。如果喜欢吃枸杞的话，可以放入几粒枸杞一起煮粥。跟粥一起煮的大枣很烂糊，很软，甜。而且粥也稍有甜味。

3、新鲜的大枣如果是比较新鲜的大枣，大家可以洗干净直接吃。这样的营养比较高，而且很省事。一天吃上几粒就可以了。

5、干枣的营养因为干枣的外皮比较干，所以吃的时候很咯牙，而且不易消化。大家在吃的时候一定要充分的咀嚼，不然会很伤胃的。冲水喝的时候可以撕成几瓣然后冲水。