一点经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
一点经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
瑜伽英雄式呼吸
2026-05-01 00:35:49
1、首先把瑜伽垫铺在地板上。
2、然后,双膝跪坐。
3、两掌按于身体前地板,髋部稍稍抬起,脚跟往两侧分开。
4、轻轻坐下,坐骨位于两脚脚跟之间,脚面贴地。
5、伸展脊椎,两边肋骨往里收。
相关推荐
侧支架式瑜伽体式怎么做?
阅读量:192
穿针式练习_瑜伽 · 脊柱柔韧
阅读量:145
瑜伽体位 侧斜板式
阅读量:175
简易三角式与三角扭转式_瑜伽 · 身体韵律
阅读量:51
治病瑜伽之双角式
阅读量:47
猜你喜欢
篆字怎么读
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
可乐鸡翅的做法
蒸肉粉的做法
砀怎么读
怎么打
麻将怎么玩
高以翔怎么出意外的
鸭肉怎么做好吃
花蛤的做法
猜你喜欢
豆腐丸子的做法
拙怎么读
藕片的做法大全
番茄酱做法
花菜的做法大全家常
菠菜的做法大全家常
甜点的做法大全
银耳红枣汤的做法
湛怎么读
芷怎么读