学动脖子最快的方法是什么

2024-10-14 09:31:47

1、横向移动颈部，伸出双手，掌心对着耳朵保持10厘米距离，小臂和大臂垂直放置。

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3、纵向移动颈部，向前移动下巴，向后露出下巴，后脑勺向前推。

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