22个月宝宝食谱做法

1、早餐:俗话说得好，早餐是金，中餐是银，晚餐是铁。足以洵翌绦枞证明早餐之重要性。五谷搭配，肉类，奶类，蔬菜水果以及坚果类，这些种类，每顿都含有泌驾台佐3类以上营养就会较为齐全，如面包+牛奶+苹果，五谷杂粮粥+鸡蛋+坚果，馒头+豆浆+香蕉，这样的搭配就OK

3、晚餐:晚餐的供给要考虑到宝宝早餐以及中餐所欠缺的营养，可以适当补充，可以做点薯类米饭，南瓜米饭，或者燕麦粥等，选择一些颜色深的蔬菜，如紫色的茄子，绿色的菠菜等，深色蔬菜营养较为充足。不要吃太多油腻食物，晚上不好消化。

6、食物要多样化，颜色要鲜艳。这样才能充分调动宝宝的食欲，补充营养，提供能量的同时，让宝宝爱上吃饭，养成良好的习惯。以后就不会挑食厌食了。