怎样走路护好膝盖关节

2024-10-12 17:00:54

1、抬头，下巴要略突出，背部挺直放松，两肩自然向后拉。

怎样走路护好膝盖关节

3、腿迈向正前方。尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈八字脚。

怎样走路护好膝盖关节

5、保持适当的走路节奏。女性不要有小碎步、拖拉脚后跟的步伐。

怎样走路护好膝盖关节

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