动感舞步入门三_有氧操 · 动感舞步入门
1、简介
本节内容由脚跟点地、开合并步、并步绕髋、恰恰踏步、恰恰后踩踏步、恰恰快速后踩、右脚漫步、左脚漫步共8个动作循环两遍组成，每个动作做4或8个八拍。
2、呼吸
匀速呼吸。
3、动作要点
加大动作幅度。
要保持一定的节奏感。
4、细节图示
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1、简介
本节内容由脚跟点地、开合并步、并步绕髋、恰恰踏步、恰恰后踩踏步、恰恰快速后踩、右脚漫步、左脚漫步共8个动作循环两遍组成，每个动作做4或8个八拍。
2、呼吸
匀速呼吸。
3、动作要点
加大动作幅度。
要保持一定的节奏感。
4、细节图示