山药适宜搭配的食物
1、 扁豆、红枣、玉米
这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
2、银耳
银耳加山药可以补阴养肺。
3、 核桃
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
4、芝麻
芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
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1、 扁豆、红枣、玉米
这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
2、银耳
银耳加山药可以补阴养肺。
3、 核桃
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
4、芝麻
芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。