1、这是小编去野外采摘回来的，纯天然食材，卫生健康，
3、菜採回来后要洗净，还有准备一下食用碱或者小苏打也可以，加入小苏打可以人菜叶更加滑滑的。
5、焯完水之后捞出菜叶放入碗中，锅起火加食用油并加入蒜头爆香，然后倒入冬寒菜，加入食用盐和味精进行调味，可以加入适量的水，吃起来滑滑的，特别下饭，
