1、凉水泡发银耳，我加点小苏打泡一小时
2、准备好所需食材，上边已列出。
3、砂锅中加入清水和银耳大枣红小豆，先煮一小时左右。然后加入小米南瓜胡萝卜绿豆大约煮一小时，最后加入燕麦和枸杞。在煮十多分钟，盖盖焖
4、成品图。南瓜已融化粥中。
