老年人怎样预防脑溢血

1、积极治疗高血压。高血压是造成脑血管破裂的最主要的因素。高血压不论是“原发”、还是“继发”的，都是造成脑出血的重要因素，所以，一旦被医院确诊高血压，就要定时定量服药，这是非常重要的。

3、戒烟少酒。酒，能增加肠道吸收脂肪量，你可能已经注意到了，长期喝酒的同龄人，比不喝酒的要肥胖，身材要魁梧一些，就是这个道理。吸烟，已经被大量研究证明，这是造成动脉硬化的主要因素。

5、晚餐少进食。晚餐进食过多，就会加重胃肠负担，胃肠负担过重，势必就会影响心肺功能，促使心跳加快，造成血压升高，从而造成夜间发生意外。很多脑卒中都是夜间出现的，就是这个原因。