怎样使自己心灵清净

1、把那些令人讨厌的事物，与那些令人快乐的事物联系起来的时候，厌恶之情就会抵消愉快的心情。如果你把令人讨厌的事物跟失去自控力联系起来，这就有助于自己终止不良的行为，减少欲望。

3、不要让自己的眼睛去看那些丑恶的东西，不去关注那些丑恶的事物，因为不值得。明知是不好的东西，不必好奇，否则你就会因此而葬送自己。眼睛不去看，便可避开诱因，内心就能保持清净。

5、制定一个有力的每日锻炼计划。每天多进行运动锻炼，能减缓精神上的紧张，能消除沮丧的情绪。这就是解决一切问题的基础，使心境明朗快乐。

6、尽自己最大的能力，在脑子里制止那些不良的念头。把自己的一切念头，从纵容自私的需求上调转过来。可以制定一个节欲的目标。从现在开始，逐月逐年去完成，最终直到完全戒除不好的习惯。