如何调整郁闷的心情

1、投入到感情之中。我们知道，爱情是治愈心灵伤害的良药，我们应该有一份属于自己的爱情，找一个合适的人，相互信任，相互依赖，让彼此感染对方，成为一种美好的精神寄托。

3、快速解决问题。如果我们遇到了一些问题的话，应该尽快去解决，而不是拖泥带水，如果让问题始终得不到解决，必然就会使心情受到影响，所以，磨刀不误砍柴工，让问题迎刃而解。

5、多看外面的世界。我们应该多看外面的世界，应该走出去，让自己的生活变得丰富多彩，从与外界接触中获得更多的快乐，所以，主动调适应该讲究方法，调节心情才能让自己不再郁闷。

7、注意休息休闲。我们平时的时候无论有多忙，都应该让自己多休息，因为休息才能让一个人拥有好的状态，而好的状态是维持心情开朗的绝好条件，身体得到恢复，心理也得到了放松。