心情烦躁怎么办

1、朗读圣贤书，在读书的过程中您会感觉到不一样的心境。

2、唱歌、跳舞，通过音乐和舞蹈，把烦躁的心情抒发出去。

3、睡觉。每次感觉睡完觉醒来后，都会有不一样的收获

4、去公园散步。夏天的时候最好光着脚在草坪上走，有时候人烦躁是因为身体里的静电太多，通过接触大地，把静电导出去。

5、如果家里养了小狗狗的话，可以对着它说说话、摸一摸，这样对调整情绪非常有帮助哦！