头面部保健按摩怎么做

1、分抹前额用大拇指从额中线分别向两侧分抹，力量不宜过重，6-12次

2、按压印堂到百会穴印堂在两眉头中点，百会穴（在头顶部两耳尖连线的中点），来回反复按压5-10次，用双手手指同时或交替按压。

3、分抹眉毛从印堂开始，俩手拇指分别向两侧眉毛推，扦拖匆敉推至太阳穴（在眉梢与外眼角的中间向后一指宽的凹陷处），力量不宜过重，推10-15次，并顺势在太阳穴按揉几次。

4、轻揉眼眶轻轻掐两侧睛明穴半分钟，然后自睛明穴起，由内向外，由下至上轻揉眼眶5-10圈。

5、推鼻翼旁到额骨先点按鼻翼旁的迎香穴30秒，再从鼻翼旁推到额骨，推5-10次。

6、推人中穴到嘴角推5-10次

7、轻摩下巴到耳前用中指旋转揉按，从下巴到颊车穴（咬牙时，咬肌的最高点），揉按30秒。共5-10次

8、手指梳理头皮双手十指略分开，自然屈曲，梳理头皮，搓动，如洗头状，时间2-3分钟。

9、轻揉耳朵用两手拇指和食指捏揉两侧耳廓1-2分钟，并向下牵拉耳垂3-5次