1、烦恼着的时候，切记不要激动，不要轻易找到个人倾诉，那样你沫袭会后悔的。我是选择一个僻静的地方，静静地任泪水流淌。
2、自己解劝自己，站在第三虚掩者的角度客观分析利弊得失，逐步平衡自己的心态，缓解烦恼。
3、听听音乐，参加娱乐活动，把注意力引向其它地方。时间是丽召涛排解烦恼的良药，许多事情当初是很烦恼的事，随着时间的流逝，回忆起来是很美好的。
4、自己是自己的救世主。