孕期要怎样降低辐射带来的损害

2024-10-13 12:36:22

1、有科学研究证明番茄红素能有效地阻止辐射对皮肤的伤害。孕期多吃一点含番茄红素的水果以及番茄制品,有效降低辐射带来的损害。

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2、维生素C、螗徇吼笊维生素E都具有抗氧化的作用,多吃豆类、蔬等等含维生素E的食物以及橘子、猕猴桃等含维生素C的水果,可以减轻过氧化反应。

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3、维生素A以及B—胡萝卜素不仅能保护我们的视力,还能抵抗辐射的危害。

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4、多吃芝麻、豆类等含硒元素的食物,不仅能增加孕妈的免疫功能,也可以提高人体对辐射的抵抗能力。

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5、海带中含有一种称作海带胶质的物质,可以吸付人体内的放射性物质。

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6、绿豆中含有能够帮助排出毒素的物质,多喝绿豆汤也能抵抗各种形式的污染。

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