香薰瑜伽怎么排课？急求！！！

2026-02-14 00:48:14

1、磨豆功

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2、半舰式

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3、双腿背部伸展

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4、鸭形式

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5、拜日二式

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6、舞蹈式

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7、叩首式

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8、单腿弓式

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9、仰卧起坐10个

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10、 5分钟眼部放松

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