夏季排毒养颜小菜有哪些

夏季天气比较炎热，大家都容易着急上火，现在介绍几种排毒养颜的小菜，大家共同学习。

核心

1、夏季湿热，排毒养颜对于女性朋友来说很重要。

排毒养颜菜谱

1、蚕豆沙拉材料：鲜蚕豆、樱桃小萝卜、菊花菜、酸黄瓜、生菜、圣女果、黑胡椒、鼠尾喁滩倜怄草、橄榄油、盐、绿橄榄、红酒、醋。做法：1、绿蚕豆菊花菜飞水捞出过凉待用。2、樱桃小萝卜切片，酸黄瓜切片，生菜撕成小朵、圣女果一切两半。3、绿橄榄切圈加橄榄油鼠尾草，黑胡椒碎、盐、红酒、醋调成油醋汁。4、将所有原料用油醋汁拌匀盛入杯子中即可。

5、芹菜叶拌豆干材料：芹菜叶、豆腐干、香油、盐、米醋。做法：1、芹菜叶洗净，豆腐干切成小丁；2、水烧沸后，将豆腐干放入焯半分钟后捞出；3、水再次烧沸后，将芹菜叶倒入焯15秒后捞出，控去水分；4、将焯好的芹菜叶切碎一些，和豆干丁倒在一起；5、调入香油、盐和米醋，拌匀即可。

9、蚕豆冬瓜汤

10、材料：鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。

12、做法：

13、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。

14、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

15、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。