每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

2024-10-12 08:58:28

1、准备好食材，胡萝卜鸡胸都切粒

每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

3、用勺子把果肉挖出（这种勺子最好用）

每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

5、开始炒了，不加油，炒鸡蛋

每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

7、加胡萝卜、玉米粒

每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

9、加2-3g盐（喜欢甜口的可以加代糖）

每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

11、炒匀

每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

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