坚持饭后吃香蕉有哪些好处

吃香蕉好处多多，但是并不适合空腹食用。坚持饭后吃香蕉可以给身体带来好多益处。

饭后吃香蕉的益处

1、预防便秘。我们知道，多吃香蕉有利于疏通肠道。而饭后吃香蕉能更好的加快肠道蠕动的速度，起到预防便秘的作用。

2、稳定血压。香蕉中含有钾元素，而钾元素有稳定、降低血压的作用。另外，饭后吃香蕉还有舒缓神经的作用。

3、提高免疫力。饭后吃香蕉，能搞提高人体自身的免疫力，而且还能够帮助保护视力。

4、降低血脂。吃香蕉可以降低患上高血脂的风险。不但如此，吃完香蕉能够增加饱腹感，所以可以帮助瘦身，放置体内堆积脂肪。

2类人不适合吃香蕉

1、肾脏不健康的人不适合吃香蕉。因为香蕉中的钾含量很高，所以肾脏受损的人吃了香蕉或许会让肾脏的病症变得更加严重。

2、糖尿病患者不适合吃香蕉。香蕉中富含糖分，因此糖尿病患者是绝对不适合多吃香蕉的。