1、多晒太阳，除了可以补充钙质，以外，还能减少感冒，提高身体的维生素d的水平，也有助于钙质的吸收，尤其是儿童。
3、晒太阳要避开中午一点到四点之前，阳光比较强烈的这个时间段。尤其是现在天气越来越暖和，夏天快到了。阳光也会变得越来越强烈。
