打篮球如何降低扭伤、摔伤等受伤情况发生概率

1、 打法问题，内线更容易受伤，外线受伤少。当然如果你适合内线球员，在内线多运用脚步，打法尽量灵活，避免使用身体打球；如果你适合外线球员，多无球跑位，找空位投篮。

3、 习惯二：打英雄球，有的人抢篮板的时候只顾球，不顾身边的人，可能多个人在抢球的时候，你落地瞬间如果踩到别人的脚，就很容易扭伤。所以当太多人蜂拥到一块抢篮板的时候，尽量别跳得太高，避免发力过猛。

5、 运动前热身。尤其是在冬天打球，进行分组对抗比赛之前一定要适当进行热身活动，比如活动活动筋骨、投篮10分钟等。

7、 衣服着装，尤其是裤子，一定要穿运动裤，有时候看到一些人尽然穿着牛仔裤打球，真是毫无违和感啊。夏天穿球服、T恤，冬天穿卫衣等。