冬季瘦身宝典：隐形减肥法

寒冷冬季，无数MM在逑缵内粞暖气和食物的尽心呵护下，平坦的小腹一如怀胎三月，等到春暖花开MM们欲换上漂亮时装秀身者憨骆吒段时，才发现原来的衣服都小了一个甚至两个码。在这里，和大家分享我的冬季瘦身宝典——隐形减肥法。

第二，上班时的一些小动作。比如需要长期坐着上班的MM们，坐在椅子上可以时常将双腿伸直，双腿与身子呈90度，并有意识地收腹挺胸，感觉累了，就放下。然后换单腿重复以上动作。这样，对减少小腹赘肉很有帮助。如果有机会站着休息，不妨做做跳跃运动，将两条腿轮换着向后弯曲，跳上十多分钟。

另外还有心理暗示法，经常想想自己腰细了，身材变好了，之外，有规律、适量的三餐，充足的睡眠等等也是隐形减肥的法宝。