减肥健身餐:黑椒杏鲍菇炒鸡粒

2024-10-12 00:09:01

1、鸡胸肉洗干净切成小块。

减肥健身餐:黑椒杏鲍菇炒鸡粒

2、加入生抽腌15分钟。

减肥健身餐:黑椒杏鲍菇炒鸡粒

3、杏鲍菇也同样切成小块。

减肥健身餐:黑椒杏鲍菇炒鸡粒

4、不粘锅不下油,把杏鲍菇煎一下。

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5、然后加点油在边上,爆香蒜米。

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6、下鸡肉翻炒。

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7、炒到鸡肉熟了,加入黑椒汁。

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8、加入糖炒均就可出锅了。

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