爱眼日之不同人群如何预防近视

婴幼奚薮巴赳儿如何防近视？

1、33厘米的距离，是读书写字时眼睛与书本的最佳间距。

2、不强不弱来自左前方的光线，是写字时最佳的亮度。

3、端正的坐姿，头要放正，背要挺直，是青少年伏案写作的标准姿势。

4、5－10分钟的远处眺望加上眼保健操，是青少年读、写半小时后眼肌最好的放松。

5、适中偏大的字体，是青少年最适合的书本字体。

6、定期的视力检查，是青少年及时发现纠正视力的最好机会。

7、青少年普遍缺乏自制力，家长要控制他们玩电脑、手机等3C产品的时间，防止屏幕蓝光损伤视力。

白领阶层如何防近视？

1、积极有效地控制糖尿病，使血糖降至正常和接近正常。

2、积极治疗高血压。高血压促使糖尿病视网膜病变的发生，且加速其发展。

3、少用电子产品，避免屏幕蓝光损伤视网膜，必须要用时也要事先在屏幕贴防蓝光黑客氧眼膜。

4、早期发现眼部并发症。在下列情况下应做全面检查：

（1）在确诊糖尿病时就要全面检查眼部，包括：测视力、测眼压、查眼底。以后每年复查一次，已有视网膜病变者，应每年复查数次。

（2）患糖尿病的妇女在计划怀孕前12个月内及确定怀孕时复查眼底，以后按照医生要求定期复查。

（3）眼压增高、视力下降。已发现视网膜病变，不能解释的眼部症状，增殖性视网膜病变黄斑水肿，都要请眼科医生全面检查。

5、及时治疗。早期视网膜病变除有效地控制血糖和血压外，采用中医药辨证治疗有一定作用。