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45岁女人怎样补钙
2024-10-22 20:03:55
1、可以喝点酸奶,酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能。
3、也可以吃使人补钙的食物有,如:虾皮、大骨汤、海带、海产品、鱼、牛奶等等
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