减肥的6个方法

1、一、散步每天晚上吃完饭之后，就可以出去外面散散步，或者是去爬爬山，不但可以一路的领略周围的风景还可以呼吸到新鲜的空气，还可以促进肠道的蠕动消化，还可以辅助晚上的睡眠质量。

3、三、多吃水果水果含有丰富的维生素还有多种人体需要的元素，多吃水果有助于消化，这样脂肪不容易累积，肚子的赘肉也就没有那么多，还可以解决便秘问题，但是有些水果也不建议多吃，因人而异吧。

5、五、针灸减肥这种减肥方式得到很多人的认可，不但健康安全，而且不担心有反弹的作用，针灸就是中医的一种，通过针灸的方法可以刺激身体内的穴位，也能起到减肥的效果。喜欢的话不妨试试看