治疗产后抑郁症好的方法

1、劳逸结合。怀孕很累，分娩以后会更累，因为有了嗷嗷待哺的婴儿。又是换尿布，又是取奶粉，又是喂奶，忙得不亦桫邓崴脸乐乎！此时的女性就要及时调整好心态，确实做到 劳逸结合，该休息的时候就要老老实实休息，多让老公劳动劳动。

3、朋友倾诉。面对着产后的各种郁闷，憋在心里不如说出声来。约上闺蜜，一起吃饭，大家畅所欲言，把心中的各种委屈统统倒出来。说一次，你的思想负担就会减轻一分。

5、多想点好的事情。对待婴儿的事情，的确千头万绪，十分操心。但生活还得继续吗，所以说，多想想好的事情。比方说，宝宝听话的时候，开心咯咯笑的时候。你就会充满力量，正所谓为母则强啊！