进入更年期的女性5个动作进行身体自我检测

2024-10-17 20:30:01

1、第一步：找一面墙紧贴站立，站立时感觉后脑勺、屁股、脚跟、双手上举都是否能紧贴墙壁；

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3、第三步：站立双腿伸直，然后向前弯腰，试一下你的手指能否碰到地；

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5、第五步：作金鸡独立式，看能否撑10秒钟

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