高考前一个月家长应该怎么做

1、高考前，家长要和平时一样，不要有太大的变化。免得引起考生压力。

2、家中的菜品，不要添置新花样。要和平时一样。避免考生吃到不常吃的食物，引起消化不良，甚至腹泻、过敏等。

3、高考前，一定要让考生休息好。睡眠时间延长能带来第二天良好的精神状态。

4、考高前，不要让不喝咖啡的孩子喝咖啡提神。这种方式有时候会适得其反。咖啡因的兴奋作用，有时候会让人发慌，影响考试发挥。

5、在平时的考试时间段内，不要给孩子饮食，要养孩子养成在考试的时间段内做题。将精力集中在考试的时间段内。

6、让孩子这段时间过得放松一些，不要太紧张。调解孩子的身心健康。

7、每天让孩子散散步，不要进行大量运动，避免肌肉拉伤。