怎么喝水才健康

1、有人喜欢早晨起来喝杯蜂蜜水说这样养生，蜂蜜是有非常好的养生价值，但空腹喝会产生大量胃酸，容易胃溃疡。建议饭后1~2小时喝最佳。

3、早上起来先喝杯鲜榨果汁是一些人的生活方式，殊不知经过一晚新陈代谢后人体血液黏稠度增加、血糖含量相对坂叹蝠咪较高，如果喝含糖丰富的果汁，结果只能增加胰岛负荷，伤身。早晨起来最适合喝的是一杯温白开，它能够有效稀释一夜新陈代谢而变得黏稠的血液，减少心脑血管疾病的发生。

5、很多公共场所以及一些家庭都喝桶装水，那你知道桶装水开启后最多能喝多少天吗？告诉大家，五天，没错，超过五天里面的细菌含量已经很高了，容易生病。

7、还有要提醒大家的就是外出旅游时尽量不要饮用山涧或者湖里、河里等里面的水源，尽管表面看起来很干净，但现在环境的污染还是很严峻的，有些人就是因为饮用了含有重金属的水而住院。