运动后如何正确健康的喝水
1、大家都知道，运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。
3、每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动(比如长跑后的慢走等) 使人体脱离运动状态。
1、大家都知道，运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。
3、每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动(比如长跑后的慢走等) 使人体脱离运动状态。