女人每天踮脚尖有什么好处

2024-10-16 02:29:54

1、首先，要保持站立的姿势，让全身心都自然放松，自然下垂手臂，让双脚着地，再用力把脚跟踮起来，再把两只手臂向前平举，并且将手掌心向下。之后再将脚跟放下、踮起来，重复动作五六分钟就可以了。