怎样避免得健忘症

1、什么状态是健忘？健忘是一种暂时性的记忆障碍，简单的来说就是大脑的思考能力出现了一点障碍，随着时间的发展会自然减弱或者消失。

2、健忘的分类一般是器质性的或者是功能性健忘，其实今天我是只看到皮层的神经受到损害，而功能性，健忘是指大脑皮层的记忆出现问题，一般常常我们认为的健忘，都是由于功能性健忘所引起。

3、引发健忘的原因之一第一是年龄相，对于年轻人来说，40岁以上的中老年人更容易发生健忘，人的最佳记忆年龄是在20岁前后，然后老公们开始逐渐出现衰退，记忆力也因此越来越低。

4、引发健忘的的原因之二是心理因素心理因素，对于健忘的形成产生了不可忽视的影响，很多人对很多事情漠不关心，因此大脑活动能力降低，所以，大脑功能很快衰退，从而诱发了健忘。

5、引发健忘的原因之三就是饮食与作息这是因为充足的睡眠对于记忆力有非常大的影响，失眠在很大程度上是导致健忘的原因，因为他长期使大脑皮层处于，兴奋的状态。

6、引发健忘的另一个原因就是电子产品的高频次使用这是因为，大脑皮层没有得到锻炼，对电子产品产生较大的依赖，所以造成了记忆力下降。