1、大家都知道吃钙片，对骨骼发育有好处。但这个不能多吃，一定要适量。
2、像牛奶,鱼汤,骨头汤等都是含有高钙的食物。也是能促进长高的哦。
3、可以多跳跳绳。不仅能强身健体，还能长高。
4、游泳不仅能使人们保持好身材。对长高也是有很大的好处。
