高血压的常见问题

1、高血压是目前最为常见的流行病之一，其早期可表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等，这些症状多为高级神吲溘活口经功能失调所致；后期由于血压持续在较高水平，可出现脑、心、肾等器官受损的表现。高血压可直接引起器官受损，也可间接通过加速动脉粥样性疾病而导致器官受损。器官受损早期可能无症状，但最终会导致功能障碍，甚至发生器官功能衰竭。高血压对心、脑、肾等人体重要器官的损害是缓慢、长期、持续的，血压一天得不到有效控制，这种损害就会一直存在。因此，所有成年人每年至少应测量一次血压；有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人群，应保证至少半年测量一次血压。高血压是沉默的疾病、无声的杀手。定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法。“140／90”既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。

3、一些茶可以有效降低血压。这里说的茶，是广义的茶。可以是秋季收集的玉米须、菊花（野菊花最好），也可以是随处都可以弄到的荷叶。菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊，小黄菊尤佳。每次用三克左右泡茶饮用，每日三次。有平肝明目，醒脑降压之效。荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降压之效，荷叶也是去脂减肥的良药。饮用时，将半张鲜荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且也具有止泻，止血，利尿和养胃的疗效。泡茶饮用每天数次，每次二十五到三十克。在临床上，用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿高血压，疗效尤为明显。还可用一些中药代茶饮用，如首乌茶、葛根茶、决明子茶等，最好在医生的指导下选用最适宜的茶饮。

5、有些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉微血管扩张，循环阻力减少，血压降低。按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩二十圈，换左手逆时针按摩二十圈。此法可宁神清脑，降低血压。按揉太阳穴。用双手食指，中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转二十圈，再逆时针旋转二十圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛的作用。按摩拇指甲。坐位，卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓五十次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉五十次。两手交换同样按摩。每日醒后，午睡前和就寝前做三次，坚持下去，有降压效果。按摩涌泉穴。每晚温水足浴后，坐于床上，常用左手心按摩右足心，用右手心按摩左足心各一百次，有降压健身之效。