夏季预防中暑技巧

1、在炎热的夏季要多喝水，水是人们生活必不可少的因素。平时要多喝水，觉得在口干的时候就要喝点水，保证体内的水分充足。在出汗较多的情况下，可以适当的喝一些盐水。

3、在饮食方面多吃一些清淡食物。吃一些夏天的含水量较高的新鲜蔬菜和一些新鲜水果。新鲜水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用来补充水分。这些食物中有比较多的水分，可以 保证身体中的水分充足。

5、再来普及一下中暑的症状中暑的初期症状是小腿抽筋，腹部肌肉痉挛，重者出现恶心、呕吐等症状，甚至意识不清，如不立即治疗存在生命危险。

7、空调屋里是很舒服，但是也不宜长时间的在屋里待着，一旦养成空调病，那么你将寸步难行。