如何食疗减肥

1、首先，吃饭优先选择红薯，红薯不仅味美，而且，其中的纤维可以使自己肠胃更快，也可以增加自己的饱腹感，而红薯中的热量完全低的可怕。

3、第三，多食用香蕉之类的水果，香蕉可以润肠通便，其中的纤维也是十分丰富，也会给人饱腹感，很容易保持自己的身材。

5、第五，食物多以粗纤维为主，比如蔬菜，蔬菜热含量非常低，也可以增加饱腹感，会让人不知不觉的瘦身。