拳击训练干货：基本训练动作教学怎么做

1、右手直拳要做的是双脚分开，前后站还是左右分开站，站成一个斜侧对角。

3、只要站的足够稳定，足够舒服即可，脚下后脚的脚后跟现在分为前和后。

5、注意重心要调整不要压在前腿上，要夹在两个腿的正中间。

7、小臂放在身体的正前方，护着两内和胸部，双手是放在右侧脸和左侧脸的位置。

9、离身体不会太远也不要太近。后手直拳的出拳在站姿的基础上，脚下后脚跟微微抬起。

11、膝关节不要乱动，稳定住蹬地，能把髋关节腰部拽出去，腰上能集合很大的力。

13、拳头击打位置是在下巴的正前方，击打的高度和可视距离是一样高的。