女生月经期烦躁不安怎么办

1、在经期要少吃冰冷食物。女生如果在月经来临的时候，吃东西还不注意的话，容易烦躁不安，而且非常容易痛经，所以说少吃冰冷的食物。

3、经期注意保暖。因为在生理期间有的时候有的人会感觉宫寒，这个时候就一定要注意保暖，而且这样的话，会让你整个的情绪好起来。

5、多吃一些温润的食物因为睹滤粒哎女生在生理期间可能会月经不调或者说其他的一些，小毛病，那么这个时候吃一些温润的时候特别对自己，情绪和身体都有帮助。