1、早上：蜂蜜水一杯 中午：蜂蜜水+玫瑰一杯，一勺蜂蜜
2、下午四点：一勺蜂蜜 晚饭前：一杯蜂蜜水，一勺蜂蜜（蜂蜜在饿的时候吃一勺很管用的，但一天不要喝太多水）
3、第二天，第三天和第一天差不多，不过在第三天可以吃一个苹果和喝奶（最好是脱脂奶）