营养早餐——煎鸡蛋
1、 食材：鸡蛋。
2、 用铝箔纸，折叠成圆形模具，结头用牙签别上。
3、 锅烧热，刷上一层油。
4、把鸡蛋打入圆形模具（模具接触蛋液面抹上一层油，防粘）里用小火煎。
5、
5.煎到蛋白凝固时，去掉模具。
6、
6.蛋黄煎至自己喜欢熟的程度即可。
1、 食材：鸡蛋。
2、 用铝箔纸，折叠成圆形模具，结头用牙签别上。
3、 锅烧热，刷上一层油。
4、把鸡蛋打入圆形模具（模具接触蛋液面抹上一层油，防粘）里用小火煎。
5、
5.煎到蛋白凝固时，去掉模具。
6、
6.蛋黄煎至自己喜欢熟的程度即可。