1、菜花，摘好洗净，放入一勺盐，倒入开水，浸泡几分钟，捞出备用
3、把蒜放入调好的淀粉水里面备用
5、放入酱油，翻炒到西红柿变软，放入花菜，花菜炒上色放入盐在继续炒，这样炒两分钟，花菜会出汤
7、加入蔬菜精（不喜欢可以不放），淀粉浓稠了菜就可以出锅了
